Smoothie
Heerlijke Rode Smoothie
Nodig: hoeveelheid naar eigen keuze
Aardbeien
Kersen
Perzik
scheut melk / yoghurt
Zo maak je het:
Dit alles in de blender en mixen maar!
Roze Smoothie
Nodig: Hoeveelheid naar eigen keus
Ananas
Aardbeien
Honing meloen
Yoghurt
beetje havermout
Eventueel water als het te dik is.
Bereiding:
Dit allemaal in een blender en mixen maar!
Groene Smoothie
Nodig:
1 banaan
Ongeveer 2 handje vol spinazie
halve komkommer
halve advocado
water
Zo maak je het:
Doe alles in de blender en mixen maar! Als het te dik is kun je er eventueel meer water bij doen..
Succes!
Ontbijt Smoothie
Nodig:
Naar hoeveelheid Milk & Fruit (banaan smaak)
1 Banaan
1 Appel
2 eetlepels Havermout
2 eetlepels Brinta pap
Bereidingswijze:
Gooi alles in de blunder en mix het tot een smeuïge smoothie!
Aardbeiensmoothie
Ingrediënten voor 2 personen
150 gr. aardbeien
1 banaan
1/4 liter yoghurt(drank met sinaasappelsmaak)
Voorbereiding
Maak de aardbeien schoon.
Pel de banaan en snijd hem in plakjes.
Leg het fruit minstens 1 uur in de diepvriezer.
Bereidingswijze
Doe de yoghurtdrank, de aardbeien en de banaan in...
Smoothie
Een heerlijke combinatie van zuur, zoet en romig. Heerlijk als ontbijt of tussendoortje!
Varieer vooral met de soorten fruit.
Ingrediënten
200 ml magere yoghurt
3 kiwi’s
1 grapefruit
1 sinaasappel
2 bananen
Bereidingswijze
- Schil de grapefruit en sinaasappel en snij de witte...
Banaan/ Mangosmoothie
Een heerlijke frisse smoothie voor in de warme dagen!
Ingrediënten
1 liter goed gekoelde karnemelk;
2 geschilde en in stukjes gesneden rijpe mango's;
2 gepelde en in stukjes gesneden rijpe bananen;
50 gram suiker of twee eetlepels acaciahoning;
1 eetlepel versgeperst citroensap;
1...
Chocolade milkshake
Ingredienten (1 persoon):
1 glas heel koude melk
2 a 4 bollen chocolade ijs
1 a een half zakje vanillesuiker
Koffielepel cacaopoeder
stukjes chocolade reep
Benodigdheden:
Blender of Mixer
Bereiding:
Alles mixen in blender..als de shake te zoet of te...
Aardbeien Milkshake
Ingredienten Voor 4 personen:
500 gram aardbeien
60 gram witte basterdsuiker
1 el citroensap
1/2 l vanille-ijs
2 dl koude melk
Zo ga je te werk:
Was de aardbeien en maak ze schoon. Doe ze in de blender met het suiker en de citroensap of mix ze fijn met de (staaf)mixer.
Voeg het ijs toe en...
Meloen en Komkommer Smoothie
Ingredienten:
1 kopje honingmeloen, in kleine stukjes gesneden
1/2 kop komkommer, geschild, ontpit en in blokjes gesneden
1/2 theelepel citroensap
1/4 kop yoghurt
1/2 kop groene thee
3-4 ijsblokjes
Bereidingswijze:
Meng alle ingrediënten in een blender en giet het daarna in een mooi glas en...