Yoghurt

Yoghurt

Ben je geen grote eter in de ochtend? Kies dan voor een licht ontbijt.

Gebruik vetvrije Griekse yoghurt of magere kwark als basis.

Voeg hier volgens vers fruit naar keuze aan toe, zoals: frambozen, aardbeien, goijbessen of bosbessen.

Strooi er vervolgens voor de bite een handje noten overheen. Denk hierbij aan: amandelen, walnoten of hazelnoten.

Bestrooi dit tot slot met een eetlepel lijnzaad, chiazaad of gesnipperde kokos.